スポーツマッサージ

ダイエット エステ

スポーツマッサージについて説明しています
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スポーツマッサージ

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スポーツマッサージは、主にアスリートのコンディションの維持や疲労回復、運動機能向上を目的に行われるマッサージのことです。

スポーツマッサージでは、筋肉を大きく動かし、硬くなった筋肉をゆるめることにより、関節の可動域を広げ、血液・リンパの流れを促進します。筋肉の表面のコリだけではなく、芯からコリをほぐし疲労を取り除くことにより、身体をより良いコンディションに整えます。

疲労が蓄積すると、筋肉が硬くなり動かすことのできる範囲が少なくなるため、怪我をする可能性が高くなってしまいます。

日常生活においても、仕事や車の運転、通勤など、同じ姿勢をとり続け、疲労が蓄積しがちな状況が多々あります。

スポーツマッサージは硬くなった筋肉の芯からコリをほぐすことができるため疲労の解消に効果的で、アスリートに限らず一般の方も多く利用しています。

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